レコーディングダイエット - ダイエット方法の口コミと体験談
レコーディングダイエットの方法や効果・体験談などの口コミ情報です。 レコーディングダイエット関連のグッズも紹介します。
レコーディングダイエットとは？
レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫さんがが著書『いつまでもデブと思うなよ』で紹介したダイエット法です。
毎日摂取する食事内容や食事の時間とそのカロリー、体重や・体脂肪などを記録することによって、現在の食生活をを自覚し、その改善を図るというものです。
岡田斗司夫さんは、この「レコーディング・ダイエット」によって１年余りで体重を117キロから67キロへと50キロ減量、そして体脂肪率を42％から17％へと落とすことに成功しました。
レコーディングダイエットに関する質問
レコーディングダイエットは無意味!
ものを記録するレコーディングダイエットを始めました。初めて2週間は野菜の多いヘルシー思考の料理を作っており体重も減っていき食欲も必要以上にわきませんでした。レコーディングダイエットの効果かなと思いましたが、ダイエットを始めすぐはどんな
レコーディングダイエットのサイトを教えてください。
レコーディングダイエットをPCでしているのですが、 今使用しているあすけんというサイトでは、食事メニューの種類が少なく、正しい摂取カロリーを入力することができません。友人に居酒屋のメニューまでのっていて、メニューの種類が多く、携帯からも入力できるサイト
ダイエットに成功したので雑誌の成功体験として取材を受けたいのですが。(
ダイエットに成功しています。ある会社の一食置き換えダイエットとレコーディングダイエット(食べたものを毎日記録する)で5ヶ月で 168CM、80キロ→68キロ(-12キロ)に成功しました。しかも苦労をしないでです。やせるのって本当に簡単なんだなと思
レコーディングダイエットにおけるカロリー計算
何かと話題のレコーディングダイエットを始めてみました。何を食べたのかを記録するのはカンタンなのですが、カロリー計算をするのがかなり面倒です。コンビニやファミレスなどであれば、ほとんどの場合カロリーが記載されていますのでいいのですが、自炊の場合、
1ヶ月半後にコスプレを着たい!その為に出来る事は!
第一サイズが限られていて入らない物が多いと思います。一応少し前からレコーディングダイエット(メモ張に1日に口に入れた物を書くダイエット)をしていて、 1日の摂取カロリーを約1500K未満にし、3キロくらいは痩せまし
